Personaalne toitumisnõustamine – toeta oma seedimist ja enesetunnet
60 – 90 minutit · Veebikonsultatsioon · 45 €
Sul esinevad sageli puhitused ning seedimisega seotud ebamugavust? Oled segaduses sellest, mida üldse süüa ja millised harjumused võiksid sinu enesetunnet tegelikult toetada?
Sa ei pea kõiki vastuseid üksi otsima.
Olen funktsionaalse toitumisnõustaja ja soolestiku tervise mentor ning aitan sul paremini mõista toitumise, seedimise ja igapäevaste harjumuste omavahelisi seoseid.
Mida konsultatsioonilt saad?
- Ülevaate oma praegusest olukorrast. Räägime sinu toitumisest, seedimisest, enesetundest, elustiilist ja eesmärkidest.
- Võimalike mõjutegurite mõtestamise. Vaatame koos, millised harjumused ja mustrid võivad sinu enesetundega seotud olla.
- Personaalsed järgmised sammud. Paneme paika praktilised soovitused, millest saad oma igapäevaelus alustada ja mis päriselt sinu ellu sobivad.
Kuidas konsultatsioon toimub?
Kohtume veebis 60 – 90 minutiks. Enne kohtumist saad juhised, kuidas kõneks ette valmistada ja mida esimeset konsultatsioonist võid oodata.
Lähenen igale inimesele individuaalselt, arvestades tema olukorda, võimalusi ja eesmärke. Sa ei pea kõike korraga muutma – oluline on leida realistlik alguspunkt ja panna paika tehtavad väikesed sammud.
Konsultatsiooni hind: 45 €
Kui soovid oma toitumist ja enesetunnet teadlikumalt toetada, oled oodatud konsultatsioonile.
Broneeri aeg siit:
Ka sinu tervis saab olla järjekordne edulugu!
Aitan sul oma keha paremini mõista ja tervist teadlikumalt toetada!
Mina olen Maigrit – funktsionaalne toitumisnõustaja.
Minu südameasjaks on soolestiku tervis, teadlik toitumine ja naise heaolu.
Usun, et parem enesetunne algab sellest, kui õpime oma keha kuulama, mõistma selle vajadusi ja tegema valikuid, mis toetavad meid päriselt – mitte ainult lühiajaliselt.
Minu lugu – teekond, millest kasvas välja minu missioon
Minu huvi tervise ja toitumise vastu ei sündinud lihtsalt soovist tervislikumalt elada. See sai alguse isiklikust kogemusest.
Juba 15-aastaselt mõjutasid toitumishäire ja sellega kaasnenud tervisemured minu enesetunnet ning suhet oma kehaga. Kogesin erinevaid terviseprobleeme, sealhulgas raskeid seedevaevuseid ja pidevat kurnatust. Otsisin vastuseid, kuid tundsin sageli, et ma ei mõista päriselt, mis minu kehas toimub või kuidas ennast kõige paremini ikkagi toetada.
See teekond pani mind üha rohkem uurima toitumist, tervist ja inimese heaolu mõjutavaid tegureid. Õppisin, katsetasin, tegin vigu ja täiendasin oma teadmisi. Mida rohkem ma õppisin, seda enam kasvas minus soov mõista inimest tervikuna, mitte vaadata ainult ühte sümptomit või probleemi.
Tänaseks olen läbinud funktsionaalse toitumisalase väljaõppe Functional Nutrition Alliance’is ning tegutsen funktsionaalse toitumise nõustajana.
Minu isiklik teekond ei tähenda, et kõigil oleksid samad põhjused või et üks lahendus sobiks kõigile. Küll aga on see õpetanud mulle, kui oluline on tunda huvi, küsida õigeid küsimusi, otsida juurpõhjuseid ja suhtuda inimese kogemusse sügavama mõistmisega.
Miks on mu töö mulle nii südamelähedane?
Minu missioon on aidata naistel luua teadlikum ja toetavam suhe oma keha ning tervisega.
Soovin, et sa ei peaks tundma end oma tervisemuredega üksi, pidevalt katsetama erinevaid lahendusi või arvama, et pead kõike ise üksi välja nuputama. Soovin aidata sul paremini mõista oma toitumise, seedimise ja igapäevaste harjumuste seoseid ning leida realistlikke samme, millega oma enesetunnet saaksid toetada.
Eriti südamelähedane on mulle soolestiku tervis ja selle roll meie igapäevases heaolus. Mind huvitab, kuidas toitumine, stress, uni ja elustiil omavahel põimuvad ning kuidas saame oma harjumuste kaudu keha toetada.
Ma ei usu täiuslikkuse tagaajamisse ega sellesse, et tervis peab tähendama lõputuid keelde ja piiranguid. Usun teadlikkusse, tasakaalu ja väikestesse sammudesse, mis sobivad päriselt sinu ellu.
Kuidas saan sind toetada?
Oma töös ühendan funktsionaalse toitumisalased teadmised personaalse ja tervikliku lähenemisega. Minu jaoks oled sa palju enamat kui sümptomite loetelu – oluline on mõista sinu igapäevaelu, harjumusi, eesmärke ja tervisemuredega seotuid juurpõhjuseid.
Nõustamisel saame keskenduda:
– seedimisele ja soolestiku tervisele
– toitumisharjumustele ning nende kujundamisele;
– igapäevasele enesetundele ja energiat toetavatele harjumustele;
– stressi, une ja elustiili rollile sinu heaolus
– närvisüsteemile ja selle toetamisele
– varasematele kogemustele, traumadele
Ma ei paku universaalseid lahendusi ega luba kiireid tulemusi. Minu eesmärk on aidata sul oma olukorda paremini mõista ja leida järgmised sammud, mis on sinu jaoks realistlikud ning põhjendatud.
Alustame sinu teekonnast
Sa ei pea kõike korraga muutma ega kõiki vastuseid juba täna teadma.
Kui soovid oma toitumist, seedimist ja enesetunnet paremini mõista, oled oodatud personaalsele veebikonsultatsioonile.
60 – 90 minutit · Veebis · 45 €
Mul on hea meel, kui saan sind sinu teekonnal toetada.
Maigrit
Funktsionaalne toitumisnõustaja ja soolestiku tervise mentor
