Heihei, mu kaalikadjakapsad!
Teeme juttu toitumiskavadest!
Räägime sellest, mis uude aastasse päris hästi sobib + mingi hull toitumiskavade teema on ka Facebookis lahti läinud ju..
”Uus mina”, ”Toitume tervislikult”, ”Teeme trenni”…
HMMM….
Teate, viimasel vana-aasta päeval oli minu kodukoha jõusaal rahvast nii täis, et masinatele oli phm järjekord. Silma nurgast jahiti masinaid ja käis kiirkõnd, kes esimesena tahetud masinani jõuab.
Nüüd on jõusaalis juba vaiksem, aga uus torm käib see eest FACEBOOKIS!
Minu uus aasta hakkas üsna ebameeldivates toonides ning tervis vedas alt. Seega, olen ma nüüd kodus olnud, maganud, söönud, ravinud. Mitu päeva mentaalselt kahjuks väga maas olnud, kuid nüüd juba pikemaid jalutustiire teinud + 20min HII’i lausa. Rohkemaks suuteline polnud või pigem, ei tahtnud olla suuteline. Sooviksin ennast kooli ajaks joonde saada. Enam-vähem ka saingi, sest täna oli esimene kooli päev….
Kuid hurraahurraa, juhuse kokku langemisel sai jõusaalis näha ka nõrgukest Maigritit, kes vaatas palju haiguse vimmaga suudab midagi teha – ei kurda isegi haahaa!
Aga asjast!
Jääb mulje nagu enamiku jaoks oleks toitumiskavad nagu tuumafüüsika, kaloraaž ja makrod veel spetsiifilisem tuumafüüsika teooria…
Kui aus olla, siis ainuke asi, mis ma saan südamest teile öelda – olge targemad tehes oma valikuid ja võtke aega, et lugeda/uurida/puurida(ega ma nüüd ei pane KÕIKI kodanikke ühte patta, eksole).. Seda sama, mida soovitan mina teile oma eelmise lausega, soovitas ka mulle üks bikiini-fitnessi võistleja, kellelt omalajal nõu küsisin ja seda ka sain. Hiljem palus ta mul aga ise asja uurida, lugeda ja puurida, kui väga-väga soovin sellest maailmast teada saada.
Teate…
Ka mina olen Erik Orgu toitumiskava juba peaaegu tellinud, kuid peas/kuklas tiksus mõte, et kas see on ikka nagu päris see? Erik Orgu toitumiskavad on päris kuumaks teemaks, sest need olevat kallid ja keerulised.. Mina aga ostustasin, et kui selline mõte juba tekib, siis pigem las ta praegult olla.
Tulemuseks oli see, et mõne aja möödudes leidsin ma kava, mis sobis mulle suurepäraselt.
Uurisin maad ning leidsin ka inimese, kes oli sellist sarnast, samalt treenerilt tellitud kava juba läbi teinud ja imelisi tulemusi näinud…
Iga kava peaks olema igale inimese personaalselt koostatud, tema valikute, eelistuste ja eesmärkidest sõltuvalt.. Ja täpselt seda see imeline treener tegigi!
Olen kuulnud isegi, et toitumiskavad kipuvad olema nii keerulised, nii pikad, arusaamatud lausa ja rahakotile laastavad – usun..
Ja kindasti seda võib mõni toitumiskava ollagi, kuid minu toitumiskava seda kohe kindlasti polnud. Seal olid väga kodused, tavalised toiduained, mis mul kodus juba olemas olid, üksikud asjad tuli juurde osta või tellida. See tegi kogu asja eriti mõnusaks ja nauditavaks.
Kui 100% aus olla, siis ma isegi ei jälginud kava täismahus, möödaminekuid olid küll ja küll, kuid siiski ma nägin tulemusi ja arnegut.. Ma ei ole veel aastate pikkusest haigusest täiesti ülesaanud ja piiramine tekitab mulle väga raskeid mõtteid, mis tekitavad järgmisi piirangu mõtteid, mis kõik omakorda viivad ülesöömiseni või minu puhul pigem igapäev endale millegi ”hea/parema” lubamiseni..
Trenn..
Saan nõustuda – kui toitumine pole paigas, siis pole trennist suuremat tolku. Olen seda nüüdseks enda peal näinud. Tulemused tulevad, kui püsid rajal, kui lubad endale nädalas korra/kaks midagi enamat kui tavarutiinis olles, enesetunne on positiivne, mott on laes = TULEMUS!
Praegult, jõulude ja aastavahetuse järgselt.. I feel badly to be honest..
Miks?
Aga just sellepärast, et see kava oli nii mõnus, nii kodune ja niinii kerge, aga samas efektiivne, et ma igatsesin seda.
Nendel päevadel, kui tegutsesin kava järgi tundsin end metsikul hästi.
Kavas oli minu eest ära tehtud makroarvutamaised vastavalt minu eesmärgile – ise nagu ei peakski mõtlema, mis on üliüli positiivne..
Ja minu silmis peabki toitumiskava olema selline, kus treener on teinud selle suurema mõtlemise Sinu eest ära..
Mille eest sa siis maksad??
Kava..
Kui aus olla, siis kavast ei jäänudki midagi sellist välja, mida ma söön noh nii igapäevaselt.. Treener arvestas ka eelistustega ning ka neid oli kavas siin ja seal kord lubatud.
Toidud võivad olla küll üldiselt samad, aga nende komponentidega saab teha pitsat, pastat, ahjuvormi, salatit, süüa jäätis jms!!
Mida hing veel tahab, kui su kava lubab sul süüa JÄÄTIST?!?
Okei, okei, ma lihtsalt olen jäätise fänn, I ain’t gonna lie!
Ning see, mis asja minu jaoks väga usaldusväärseks tegi oli see, et minult küsitigi isiklikke küsimusi, mille põhjal kava sai treeneri poolt koostatud ning treener ei kuhja endale kliente. Teatud hulk kliente korraga, mis tagab korraliku ülevaate treenerile ning iga klient saab personaalselt nõustatud..
See on korralik tase ma ütlen teile!!!
Ma olen selle kavaga teinud enda silmis tohutuid edusamme ja olen uhke, vahelduva eduga, enda üle!
Kui Sind huvitab, millised toite minu toidulaualt leiab, milliseid trenne ma teen jne., siis jälgi minu blogi instagrammi kontot!! 🙂 Klikka SIIA!
PS! Tuttavad lasen ka isiklikule kontole ligi! 😉
Kellest siis ikkagi jutt oli? Olete seda oodanud?
Nimesid ei maini otseselt, aga tuhnige ja jälgige seda võrratut inimest ise!!
Leiad minu silmis parima treeneri just SIIT lingilt!
Usun, et inimlik muutus on siiski toimunud..
