Heihei, mu kaalikadjakapsad!
See kord on uued tooted tulekul VOL 2. postitusega, aga palju-palju muud juttu on tulemas just VOL 1. postitusega!
Aeg on taaskord rääkida reaalsest elust ja reaalsest minust ning probleemidest.
Nagu ehk olete juba arusaanud, siis ei kirjuta ma niisama naljaviluks postitusi, vaid tahan jagada teadlikkust ja kogemusi, et teie neid ka enda puhul rakendada saaksite!
Võib vist öelda küll, et olen pead liiva alla peitnud ning oma pikka aega kestnud probleemi oleks võinud ju professionaalsemalt ammu käsile võtta..
Millest käib jutt?
Jutt käib minu vana heast seedimisest..
Mis ei ole vana ja ei ole kaugeltki mitte hea..
Postitus tagasi palusin ma abi teilt, kallid lugejad. Ja võin öelda, et sain kõrva taha ühte ja teist asjalikku.
Praeguseks olen ka ise teinud üsna palju selleks, et asjad kusagile taas liikuma saada. Tänu sellele seedimisega seotud probleemile olin ma nädal-kaks rajalt väga maas, noh enda silmis..
Ma mäletan, kui kolm nädalat tagasi oma Instagrami sortysse pildi lisasin, et nii head TRENNINÄDALAT pole mul veel olnudki, tõstsin jõusaalis raskusi nagu Siberi karu ja olin enda üle uhke ning premeerisin ennast veel ühe Grillersi lasteburgeriga (hahah jah, ma siiani tellin lasteburgereid, sest ma pole rohkema söömiseks väga võimaline)..
Sellele järgnev nädal lõi mind aga täiega näkku, kõhtu ja sajasse muude kohta, sest stress ja mured lähedaste pärast lõid välja, mis siis omakorda võrdus seedeprobleemidega, kõhukinnisusega ja veel portsu isiklike probleemidega.
Milline ilus kompott, mida vaikselt ära süüa saab. Siiani söön..
Mida ma ise aga ette olen võtnud on see, et külastasin oma perearsti ja lasin esiteks ära teha vereanalüüsid ja paar muud proovi. Tulemused olid igati postiivsed.
See oli minu kolmas kord perearsti juures, selle sama probleemiga ja vastuseks nagu ikka – joo keefiri vms. selle laadset toodet ja kasuta rukkikama.. Tee massaaži ja võimle.
No sorry, joomaiijooo..
Ei ole mulle aidanud käsimüügiravimid, ei aita mulle eriti mingid lahtistid, ploomimahl ja ploomid ammugi mitte. Võimlen ma jõusaalis ja korteris asju korras hoides (musirull teeb mul koguaeg segadusi haha ja ma olen korrafriik) nagu täpselt ei teagi kes.. Sellised nõuanded võivad mingi lühiajalise probleemiga kodaniku puhul muidugi toimida, aga noh taaskord, sorry, ma olen kolm aastat anoreksiaga võidelnud, proovinud imenimedega ravimeid (mida ma vabatahtlikult absoluutselt ei sooviks võtta), lootes, et need aitavad.. Noh, rahakotti on jah aidanud kergemaks teha.
Lahkusin arsti juurest ikka sama targana nagu kahel eelmisel korral. Päev peale seda võtsin julguse kokku ja lihtsalt helistasin ja ütlesin, et soovin saatekirja gastroenteroloogi juurde ning järgmiseks sammuks ongi vaja saada aeg ühe võimeka professionaali juurde.
Paar päeva tagasi hüppasin läbi ka raamatukogust, kust soovisin laenutada Riina Rautsiku raamatut..
See oli küll hea moment..
Kui küsisin raamatukogupidajalt tema raamatut, siis sain ma vastuseks, et sellele on järjekord.. Neli inimest veel enne mind soovivad seda raamatut lugeda.. Well, ma usun, et seda raamatut lugedes oleks võinud midagi head tulla, kuid ega ma siis loobunud. Olen praeguseks juba kaks tema loengut ära kuulanud ning tema artikelid lugenud. Minu silmis ÜLItark naine ja tema nõuandeid ma juba katsetan..
Sellest ravimisest, kui asja saab, tuleb üks pikk ja põhjalik postitus veel juurde, sest tahan teiega TOOTEID jagada.
Tulevane postitus sellel teemal saab olema pildid + ravikuuri kirjeldus (vlog tuleb siis kui konent on ikka kannatav kuulata haha).
Kes aga minu Instagrami jälgib, siis näeb ja kuuleb sealt juba üsna palju ette ära!!
Praeguseks ma tean, et minu suurimad murekohad on võõrad keskkonnad ja stress nii kooli kui ka isiklike asjadega seotult + TRENN..
Trenni juurde jõuame kohe-kohe, sest mul on mida jagada!
Stress ja seedeprobleemid on minu suurimad vaenlased, mis käivad käsikäes. Mu koolitöö on tänu nendele kohutavalt häiritud ning minu eesmärgid treeningute osas kannatavad selle all üpris kõvasti.
Aga ega ma ei suudagi teha korralike, tulemuslikke trenne, kui olen sellistest probleemidest kurantud ning väsimus tõmbab kõike alla poole.
Sellised probleemid väsitavad tegelikult kohutavalt, kui aus olla.
Praeguseks olen ma leidnud kesktee, et treenin minimaalselt, ei anna oma kehale mitte mingisugust üleliigset stressi, teen kooliasju tasapisi rahulikult järgi, loen oma laenutatuid raamatuid ning üritan oma seedesüsteemi inimese kombel rohkem paika saada.
Ja milles ma kindel olen, on see, et see saab olema väga pikk teekond. Seda kõike soovin ma aga teiega jagada, sest kohekindlasti pole ma ainuke ning kui mina saan kedagi aidata, jagades oma kogemusi, muresid, siis see on puhas õnn!!
Trenn, trenn, trenn..
Tänaseks päevaks olen ma kaks nädalat trennitanud nagu jumal juhatab..
Oli nädalaid, kus treenisin 5x jõusaalis ning nädalalõppudes olin muul viisil aktiivne.. Mul oli räige siht, et mu muskel peab kasvama ja raskusi tuleb nüüd ikka hoolega tõstma hakata..
Lisaks sellele olen ma nüüd ju asjalik abiturient ning ÕE liige, elan omas korteris, kus ikka soovin, et asjad oleksid korras, puhtad, soovin, et mu noormehel oleks peale tööd kõht täis ning jõudsin kõige selle kõrvalt veel tööl ka ise käia.
Noh, kuidas seda öeldaksegi.. Kui ise järele ei anna, siis annab tervis ning küll sa siis juba hakkad ise järele andma.
Nii läks vist ka minuga. Kõike oli vahepeal liiiiga palju..
Trenn ei ole kehale aga alati puhkus, eriti jõutrenn, kus tihti keha korralikult proovile pannakse.
Ma olin peale kahte-kolme sellist hullu nädalat päris läbi.
Mu keha hoidis vett kinni, ma tundsin ennast fluffy‘na, peegelpildis ei suutnud ma näha mitte midagi positiivset. Selle taga süüdistasin ma ennast, et ma pole piisavalt pingutanud ja ma pole piisavalt hea. Vahepeal trennide ära jätmine tekitas juba süümepiinu jne..
See ei olnud enam tore. Vaimselt oli kole raske ja mu keha nõudis ju puhkust sõnaotseses mõttes!
Nagu juba mainitud olen ma kahe nädala jooksul jõusaali jõudnud kokku äkki 5-6x korda..
OMG SHOOKED!
Olen olnud liikumises lihtsalt aktiivsem, lugenud raamatuid, ennast harinud, söönud hästi – tasakaalustatult, tarvitanud looduslike preparaate (täpsemalt järg. postituses) ning ma tunnen ennast juba praegu kordades paremini…
Mu keha lasi sellel kinnihoitud veel taanduda ning kaal näitas hoopis muud pilti… Nädalaga kadus ligi 2kg..
Isegi minu seedetöö on juba parem. Kõik on ikka väga-väga palju peas kinni, kuigi tõsi on, et mul on probleem natukene tõsisem veelgi..
Ühesõnaga, ma loodan, et mõistate, mida ma öelda soovin sellega, et PUHKUST ON ÜLIVAJALIK!!
Ja kui miski pole enam tasakaalus, siis wait, küll Sa varsti teada saad sellest.. Meie kehad on üli-üli targad!!
Selline tuli mu postitus seekord.. VOL 2. on täis toote pilte + raamatust teen ka juttu, mida loen + tarkuseterad, mis tõesti on aidanud!